Jak móc więcej, lepiej, dłużej i mniejszym kosztem. Zapobieganie przemęczeniu, redukcja stresu i profilaktyka wypalenia zawodowego

Współczesne warunki życia, pośpiech, narastająca liczba spraw i problemów, wielkie tempo zmian sprawiają, że większość z nas poddana jest działaniu stresu i odczuwa jego negatywne skutki.  Opanowanie stresu poprzez codzienną praktykę, to klucz do osiągnięcia sukcesu w każdej sferze życia. Kompetentne zarządzanie stresem może nie tylko utrzymać efektywność człowieka na optymalnym poziomie, ale i stanowić czynnik mobilizujący!

Proponowany warsztat opiera się na dorobku badań z zakresu psychoimmunologii – nauki o psychicznych uwarunkowaniach odporności na przeciążenie, stres i choroby. Wskazuje na niewykorzystane zasoby i możliwości, których uruchomienie sprawia, że nawet w skrajnie obciążających warunkach ludzie mogą działać efektywnie, kreatywnie i z większą satysfakcją - ponosząc mniejsze koszty energetyczne, zdrowotne i społeczne.

Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z regułami, zasadami i konkretnymi ćwiczeniami z zakresu właściwego zarządzania energią osobistą i redukcji stresu w kontekście profilaktyki przemęczenia i wypalenia zawodowego w pracy lekarza.

Warsztat wprowadza  w problematykę:

• problemu przemęczenia, spadku motywacji i wypalenia w pracy z pacjentem – przyczyny, mechanizm, objawy.
• zasobów energetycznych i źródeł zasilania energetycznego ludzkiego organizmu,
• bilansu energetycznego,
• rozróżnienia pomiędzy sytuacją wyzwania a sytuacją stresową,
• objawów przeciążenia i wypalenia stresowego,
• zarządzania zasobami energii życiowej w przeciążeniu, zagrożeniu i w walce,      
• kompetencji niezbędnych do profesjonalnego i wydajnego działania w skrajnie      wymagających i obciążających warunkach,      
• ćwiczenia świadomości ciała i redukcji napięć, efektywnej regeneracji organizmu
• sposobów i strategii zapobiegania i radzenia sobie z wypaleniem zawodowym w pracy z pacjentem.

Cały warsztat będzie ukierunkowany na  praktyczne korzyści płynące ze stosowania poznanych technik. Pozwoli zapoznać się z katalogiem technik i procedur, które zapewniają wydajniejszą i bardziej kreatywną pracę a jednocześnie zmniejszają jej psychologiczne, fizyczne i czasowe koszty.